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早上喝蔬果汁营养最好(2)

    果汁里的美丽心情

    一直偏爱五颜六色、酸酸甜甜的各种果汁,这种喜爱不仅因为果汁的营养,还因为可以与这些散发着芬芳果香的饮品在一个宜人环境里肆意享受。鲜榨出的果汁,可以带来一室的果香,置身其中,人也好像由内到外变得纯净清爽起来。起初只是榨些简单的橙汁与苹果汁,非常单纯的味道。某天与朋友小聚,邂逅了不同的蔬菜汁及鲜奶搭配不同果汁,红、橙、黄、绿各种颜色搭配一起,就像一件完美的艺术品,让人不忍入口,不能舍弃。

    朋友用的是香梨、奇异果、柠檬、西芹和几种水果蔬菜,榨出汁,以蜂蜜调味,色泽精彩纷呈,冰润可人。茶壶自然是玻璃的,通透的质地,为的就是让你充分领略果汁自然的秀美,凑过鼻翼,执柄小勺轻搅,一股沁人的果香不依不饶弥漫开来。急如酒痴,一口全闷,酸酸甜甜香香的味儿自喉头直润心底,精神为之一振,是混沌顿开的感觉。虽然鲜榨果汁的味道有些偏离新鲜水果,但其可纳多种水果于一体,一杯下去营养更为丰富。

    不同的果汁味道虽然不同,但于我却都是一样,这种味道被称之为快乐。

    果汁的营养功效

    鲜榨果汁既可保证蔬果新鲜,又能避免部分市场销售果汁糖分过多的弊病,不过不同的果汁有不同的功效,根据自己的实际情况选择合适的果汁。

    西瓜汁:暑天利尿、消炎、降血压。

    芒果汁:助消化,防昏船呕吐,缓解喉咙疼痛。

    菠萝汁:可去肿、消食,治肾炎、咽炎。

    葡萄汁:有利尿、补血安神、强肾肝的功能。

    苹果汁:调理肠胃,可助肾机能,防高血压。

    香蕉汁:健肌肉、润肺、通血脉。

    橙子汁:可化痰、健胃,防心脏病和中风。

    柚子汁:降胆固醇,防感冒,止咳化痰。

    柠檬汁:化咳止痰,有助排除体内毒素。

    椰子汁:防心脏病,可健肤、止咳。

    木瓜汁:止咳润肺,帮助消化蛋白质。

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来源:新浪博客  编辑:miao  作者:       
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